潘雨辰今年47岁，在《扫毒风暴》里扮演一位缉毒警察的妻子，有一场戏她全程没有开口说话，只是坐在审讯室里，镜头对着她的脸拍了三分钟，这段视频后来在抖音上走红，很多人评论说她的眼神特别有内容，比那些情绪外露的演员更打动人心，导演在采访中提到，潘雨辰为了这场戏反复思考，坚持要表现出真实警嫂那种默默承受的状态，而不是放声大哭，段奕宏也称赞她，说她不是在表演角色，而是在活成那个人。
这十年她其实一直在忙活，只是没人留意到，2011年结婚后，她主动辞去北京电影学院副教授的工作，专心在家照顾孩子，2013年离婚，一个人带着两岁大的女儿回到老家丹东，那时候手头不宽裕，她就接广告、跑龙套，有时抱着孩子去试镜，背台词还得哄孩子睡觉，2014年为演好《辣妈正传》里的几场戏，她专门到公司里观察白领怎么上班，2016年冬天拍戏时，她在零下十几度的天气跳进鸭绿江，也没用替身，2020年在《隐秘的角落》客串一个小到几乎没名字的角色，她还是认真做了准备。
她和侯勇的经历常常被联系起来谈论，侯勇因为出演《人民的名义》再次走红，那时潘雨辰还在丹东照顾孩子，2017年侯勇再婚，娶了比他年轻二十岁的妻子，这件事当时在网上引起很多讨论，但潘雨辰没有回应，也没有借这件事增加自己的曝光度，如今侯勇偶尔出现在公众视野里，但已经很少担任主演，大家提到他时更多会谈起他的感情经历，而潘雨辰并没有把离婚当成人生挫折，反而将它看作一个新的起点，她一边带孩子一边拍戏，还回到北京电影学院兼职教课，连在高铁上都在准备课程内容，这并不是什么特别励志的故事，只是她觉得能做的事情就要尽力做好。
人们总说她的人生是逆袭，但她自己从没想过要翻盘，在传统观念里，女人离了婚、辞掉工作、独自带孩子，似乎只能认命，可她既不哭也不抱怨，接戏时不在乎角色大小，只要有戏演就认真对待，她说自己没有资源也没有背景，唯一能把控的就是对角色负责，她回到北电讲课也不是为了重回体制，只是想找到专业上的认同感，别人问她为什么这么拼，她回答，我不拼的话没有人帮我。
现在的影视圈里，中年女演员能接的角色不多，要么是演恶婆婆，要么是演病弱的母亲，但潘雨辰演的警嫂不一样，她不吵闹，也不求人，只是默默支撑着家庭，这类角色最近越来越受欢迎，比如《风吹半夏》里的许半夏，《我是刑警》里的女警，都是靠行动表达自己，不是靠眼泪，她的戏被剪成短视频后，评论里最多的是“这才是女演员该有的样子”，不是因为漂亮，而是因为她演得踏实。
她从没把前夫当成话题来谈，其他一些女演员离婚后总被拿来和前夫比较，比如陈道明的妻子或张国荣的女友，媒体喜欢炒作“前妻逆袭”这种标签，潘雨辰不理睬这些，她觉得作品才是最重要的配资咨询平台，她没有蹭热度，也没有卖惨，就是一部接一部地演戏，现在她火了，这不是突然爆红，而是这些年积累的结果，有人说她运气好，赶上“她力量”题材流行，我觉得不是运气，是她一直在等待机会，而机会来了，她就抓住了。她现在的生活还是老样子，在北京和丹东之间来回跑，一边教书一边拍戏，女儿已经上了初中，她也慢慢不用为钱发愁了，但她说自己不敢放松下来，担心一松劲机会就没了，她不觉得自己有多伟大，只觉得该做的事就得把它做完，有人问她后不后悔当年辞职的事，她说后悔也没用，日子总得往下过，她没想过要当别人的榜样，只是按照自己的步调走，观众现在记得她，是因为她演得好，不是因为她经历过什么事。
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